妄想旅行のための読書

おススメ本をゆる~く紹介します。本を読むと妄想の精度が上がります。

【本】肌荒れ等の肌の悩みを治す。きれいで美しい肌になる方法

タイトル

「ハーバード現役研究員の皮膚科医が書いた 見た目が10歳若くなる本」著者:小川徹

概要

「見た目が若い」というメリットは計りしれない。「メラビアンの法則」によると話し手が聞き手に与える印象は視覚情報:55%、聴覚情報:38%、言語情報:7%で、視覚情報、いわゆる「見た目」の割合が一番大きい。その「見た目」が決まるのは何かというと「肌」と「髪」です。本書では、見た目を若返らせるための肌ケアの方法、肌年齢に比例する腸年齢を上げるための食事術、肌を若返らせるスーパーフード10種、正しい睡眠・入浴・運動・スマートフォンの使い方、髪ケアの最新情報を紹介しています。個人的には、肌ケアは保湿が一番重要で保湿剤はワセリンが適切、スーパーフードの中で「神の食べ物」と呼ばれるほどの栄養価が高いカカオニブ(カフェインが含まれているため、妊婦やお子さんの摂取には注意とのこと)、ひげ剃りは思った以上に肌にダメージを与える、腸がきれいな人ほど肌が若いといったことがためになりました。

目次

ハーバード現役研究員の皮膚科医が書いた 見た目が10歳若くなる本

ハーバード現役研究員の皮膚科医が書いた 見た目が10歳若くなる本

  • 作者: 小川徹
  • 出版社/メーカー: 東洋経済新報社
  • 発売日: 2019/03/01
  •  
  • Amazon  楽天 
 

第1章 男も女も、第一印象を決めるのはやっぱり「肌」!
    たった7つのメソッドで、「見た目」は劇的に若返る!
第2章 見た目年齢は「腸年齢」で決まる!
    スーパーフードで10歳若返る欧米流「最高の食事術」
第3章 毎日の習慣で「外見力」を磨く!
    西洋文化と東洋文化の融合「ライフスタイル術」
第4章 「髪」が変わるだけで、驚くほど若返る!
    「髪のケア」世界の最新事情
第5章 最低限「コレ」をするだけでも、見た目がまったく変わる!
    世界基準の常識・その他のケア
特別付録1 男性に朗報!「でもやっぱりスキンケアは面倒くさい……」という人へ
ーたったこれだけ!〈男性向け〉超シンプル・メソッド
特別付録2 「でもやっぱりスキンケアは面倒くさい……」という人へ
―たったこれだけ!〈女性向け〉超シンプル・メソッド
特別付録3 ドクター小川の「見た目が10歳若くなる」30のポイントを一挙公開!

 

<おすすめ商品>

ワセリンHG

ワセリンHG

  • 出版社/メーカー: 大洋製薬
 
Fruitstock カカオニブ (有機栽培原料使用)500g

Fruitstock カカオニブ (有機栽培原料使用)500g

  • 出版社/メーカー: フルーツストック

 

 

 

関連書籍

【「「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法」著者:宇津木龍一】

化粧品にお金をかけてきた人ほど、肌が荒れている人が多いようです。そこで、著者が推奨する「水洗顔」法やワセリンで、乾燥肌・オイリー肌・シミもくすみもどんどん消えていくそうです。

「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法

「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法

  • 作者: 宇津木龍一
  • 出版社/メーカー: 青春出版社
  • 発売日: 2017/09/01
  •  
  • Amazon  楽天 
 

 

【「マンガで分かる肉体改造 美肌・スキンケア編」著者:ゆうきゆう,ソウ】

ちょっとエッチでクスッと笑いながら学べる美肌・スキンケアに関する本です。この本では、ニキビを治す最新医学、ステロイドによるアトピー改善、ボトックスでシワが消える、ボトックスで小顔、レーザー脱毛、ヒゲ脱毛、水虫、ストレスとお肌の関係を紹介してます。

マンガで分かる肉体改造 美肌・スキンケア編 (ヤングキングコミックス)

マンガで分かる肉体改造 美肌・スキンケア編 (ヤングキングコミックス)

  • 作者: ゆうきゆう,ソウ
  • 出版社/メーカー: 少年画報社
  • 発売日: 2015/05/25
  •  
  • Amazon  楽天 
 

 

【「マンガで分かる肉体改造 湯シャン編」著者:ゆうきゆう,ソウ】

ちょっとエッチでクスッと笑いながら学べる湯シャンです。湯シャンなので髪に関することかと思いきや、肌も関係があるようです。肌荒れの原因は、市販のシャンプー・石けん・化粧水・乳液にあり、なぜそれらが原因となるのか解説してます。美肌のためにノーソープ・スキンケアしたとしても、唇や肌が乾燥するので、その場合はワセリンを1回につきお米1粒使うとよいとのことです。ワセリンは、角質にダメージを与えず、酸化し変質しづらいとのことです。他にも、切らないで小顔にするスマスアップ、無痛脱毛、VIO脱毛に関して書かれてます。

マンガで分かる肉体改造 湯シャン編 (ヤングキングコミックス)

マンガで分かる肉体改造 湯シャン編 (ヤングキングコミックス)

  • 作者: ゆうきゆう,ソウ
  • 出版社/メーカー: 少年画報社
  • 発売日: 2015/10/26
  •  
  • Amazon  楽天 
 

 

【「スーパーフード事典 BEST50」著者:主婦の友社】

スーパーフードの栄養素、効能、美味しい食べ方が分かる本です。

スーパーフード事典 BEST50

スーパーフード事典 BEST50

  • 出版社/メーカー: 主婦の友社
  • 発売日: 2016/02/16
  •  
  • Amazon
 

 

関連記事

【【本】堀江貴文ライザップ実践。ダイエットは食事(糖質制限)と運動(筋トレ))】

www.mousoutraveling.com

【【本】男性・女性の抜け毛・薄毛の原因・治療・対策。おすすめの育毛剤の作り方】

www.mousoutraveling.com

【【本】堀江貴文実践。近視・乱視・遠視・老眼はレーシック・ICLの視力矯正手術で視力回復】

www.mousoutraveling.com

【【本】堀江貴文実践。がん・脳卒中・糖尿病等の病気を事前に防ぐ予防医療の考え方】

www.mousoutraveling.com